Manfaat dan kandungan buah pisang untuk sehari-hari

Buah Pisang

Pisang hmm… pasti semua mengenalnya baik itu di Indonesia maupun di seluruh dunia khususnya di Indonesia pisang ini menjadi primadona karena di setiap peloksok pasti ada yang namanya pohon pisang ini. Pisang ini ternyata paling banyak di konsumsi di dunia karena mengandung gizi yang besar selain itu juga mengandung karbohidrat, mineral terutama kalium dan ciri khasnya adalah warna kulitnya berwarna kuning walapun ada juga yang tidak berwarna kuning juga seperti merah dan hijau.

Manfaat kesehatan yang di dapat dari buah pisang ini antara lain sebagai sumber energy dan mempunyai kandungan gizi yang baik dibandingkan dengan buah-buahan yang lainnya seperti apel karena nilai energy pisang ini sekitar 136 kalori untuk setiap 100 gram sedangkan untuk apel hanya mengandung 54 kalori. Pisang ini kaya akan mineral seperti kalium, magnesium, fosfor, besi dan kalium. Pisang juga mengandung vitamin yaitu C, B kompleks, B6, serotonin yang aktif sebagai neurotransmitter dalam melancarkan fungsi otak.

Manfaat pisang selain untuk kesehaan ternyata pisang juga digunakan untuk aneka olahan makanan seperti keripik pisang atau bisa juga buah campuran kue-kue yang kita temui sehari-hari.

Berikut ini manfaat buah pisang untuk kesehatan kita sehari-hari :

1. Menurunkan berat badan secara alami. Bagi anda yang bermasalah dengan berat badan alangkah baiknya mengkonsumsi pisang karena pisang ini mengandung kalori yang rendah atau relative kecil.
2. Memperlancar system pencernaan pada tubuh. Jika anda mempunyai aktifitas yang super sibuk maka makanlah buah pisang karena memperlancar percernaan anda, karena pisang ini mengandung nutrisi yang mudah di serap  dan dapat digunakan oleh tubuh secara optimal.
3. Membantu diare dan sembelit. Pisang ini mengandung serat dan pectin, karena serat pisang ini dapat membantu sembelit dan juga diare dengan cara meyerap kelebihan air dalam tubuh.
4. Membantu mengatasi depresi. Menurut beberapa penelitian bahwa buah pisang ini dapat membantu meringankan depresi, pisang ini mengandung tryphotan sejenis protein yang membantu mengkonvensi hormone yang dapat membuat tubuh menjadi rileks.
5. Mengatasi anemia. Tingginya kandungan zat besi dapat menstimulasi produksi hemoglobin di dalam darah sehingg dapat mencegah anemia.
6. Untuk kesehatan mata. Pisang juga bisa untuk menyehatkan mata karena mengandung vitamin A jadi bukan hanya wortel saja yang mengandung vitamin A karena vitamin A ini untuk menjaga kesehatan mata kita.
7. Menyembuhkan luka lambung. Manfaat pisang lainnya adalah untuk menenangkan perut dan juga untuk meredakan perih pada bagian perut, Karena pisang ini mengandung efek anti-asam.

Ternyata selain buah Pisang yang bermanfaat buat kesehatan ternyata kulit pisangnya juga bermanfaat untuk kesehatan kulit wajah. Apa sajakah manfaatnya.

berikut ini beberapa penjelasan tentang manfaat kulit pisang.

1. Sebagai anti keriput.
2. Melindungi dari sinar matahari.
3. Mencerahkan kulit.
4. Mengatasi kulit berminyak.
5. Menghilangkan kantung mata.
6. Mengencangkan kulit.
7. Menghilangkan jerawat.
8. Mengangkat set-sel kulit mati.

Demikianlah ulasan singkat tentang manfaat dan kandungan buah dan kulit pisang untuk tubuh kita semoga bermanfaat.